**Pescado Blanco al Curry** -2% Grasa+Proteínas+Vitaminas B & ..¡Delicioso! Sin valoraciones

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Buenos Días  Queridíiiiiiiiiiisimos Amig@s!!!!
No para de llover en Burgos!! Qué pasada!! Dicen…para Días Grises paraguas de colores!! Asique me he Puesto en Youtube Relaxing Music “Evening Meditation” Background for Yoga, Massage, Spa.. y estoy viendo jarrear por las Enormes cristaleras de Mi Tienda.
Muy Zen estoy últimamente…
Recetita Super sana & sabrosa Cuquis! ¿¿¿¡Y sabéis desde Dónde se ha hecho esta Preciosa Foto????
Desde Hong Kong, donde está mi Hermaníiiisima Almu! Gracias Almu por colaborar siempre con tu Cocina Internacional..
Viajando por todo el Mundo se conocen distintas Formas de Preparar Sabrosos Platos..¡¡¡¡GRaaaaaacias Hermana!!!!! 😉
Un Super Beso Gigaaaaaaaaaante a Tod@s las Maravillosas Personas que Forman parte Del Grupi de Recetas!!
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El pescado Blanco es Ideal para una alimentación Sana & Equilibrada.

Uno de los nutrientes más importantes  son las proteínas de buena calidad, las cuales vienen acompañadas de vitaminas del grupo B y minerales, tales como fósforo, calcio, hierro, yodo y cobre. 😉

¡¡¡¡¡COMENZAMOSSSSSSSSSSS!!!!!

INGREDIENTES

600 Gr de Pescado Blanco (Ej.Bacalao, Cazón, Gallo, Lenguado, Merluza..)

Sal

Pimienta

Curry

1 Zanahoria

1 Cebolla

2 Cucharadas de Aceite de Oliva

Vino Blanco

Leche Evaporada

Pimiento Verde

Arroz (Basmati mejor) 😉

PREPARACIÓN

Cocemos el Arroz “Según instrucciones del Arroz que usemos” Miramos en el Envase. Reservamos.

Limpiamos el pescado bajo agua fría y lo secamos con papel de cocina.

Cortamos en trocitos.

En un Wok o Sartén calentamos el aceite & pochamos al ajo &la cebolla.

Cuando estén dorados añadimos la zanahoria, el Pimiento (Cortamos en cuadraditos o tiras primero)

&  Salpimentamos.

Añadimos la Pasta Roja de Curry o “Curry en Polvo” un poquito…no te pases 😉

Echamos un chorrito de Leche Evaporada & otro de Vino Blanco.

Dejamos a Fuego Lento que se cocina Dando Vueltas Suavemente.

Añadimos el Pescado en trocitos.

Tapamos la Sartén o Wok & lo Dejamos a fuego suave Durante 7/ 8 Min.

Listo para Añadir el Arroz ¡¡¡A COMER!!!!

#DELI #YUMMY #LASRECETASYTRUCOSDEANNA

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 ©Todos los derechos reservados por Anna Carretero Galerón-aniuskanice@hotmail.com

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